Frauen absolvieren Kondi-Block in Teneriffa
Neben den Männern sind auch die Frauen im Athletiktraining – sie nutzen jedoch die Wärme in Teneriffa.
Birgit Arendt
Frauen-Bundestrainer Claudiu Pusa hat zwölf Frauen nach Teneriffa zum Konditionslehrgang eingeladen. Als Betreuer sind neben dem Bundestrainer auch Mario Schendel als Co-Trainer, Physiotherapeut Enrico Berg und Dr. Oliver Heine als Sportwissenschaftler aus Köln dabei.
Für die Frauen stehen täglich drei Trainingseinheiten auf dem Plan. Morgens geht’s mit Judo los, dabei vor allem Randori, Uchi-komi und Arbeiten an der Individuellen Kampfkonzeption. Vormittags gibt’s noch eine Krafteinheit und am Nachmittag Ausdauertraining mit Laufen, Radfahren oder auch Schwimmen.
„Wir arbeiten hier an unseren Defiziten und arbeiten daran, Kraft und Ausdauer aufzubauen“, sagt Claudiu Pusa. Er freut sich, dass die Stimmung und die Atmosphäre sehr gut sind.
Am vergangenen Donnerstag hatte das Team einen Regenerationstag und nutzte diese Zeit auf eine besondere Weise zum Erholen. Die Frauen genossen auf der Fahrt mit einem Katamaran die frische Meeresluft und das warme Wetter.
Das Team ist noch bis zum 17. Dezember in der Sonne. Danach ist Erholung zum Jahresausklang angesagt. Ab 3. Januar geht es schon wieder für über zwei Wochen nach Japan zum Judo-Trainingscamp und Ende Januar zum internationalen Trainingscamp nach Köln.