Taiso etabliert sich

Taiso ist im Deutschen Judo-Bund angekommen und entwickelt sich Schritt für Schritt zu einem festen Bestandteil der Judo-Ausbildung.

Die vier Lehrgänge in Köln, Abensberg, Freital und Berlin zeigten eindrucksvoll, wie groß das Interesse an Taiso inzwischen ist. Teilnehmende aus ganz Deutschland kamen zusammen, um sich mit Theorie, Praxis und Philosophie dieser vielseitigen Bewegungsform auseinanderzusetzen. Sogar Gäste aus Belgien besuchten einen unserer Basiskurse und haben bereits ihr Interesse an einem Aufbaukurs im nächsten Jahr bekundet. 

Von Trainern über Wiedereinsteiger bis hin zu Judoka, die sich auf Prüfungen vorbereiten – die Gruppen waren bunt gemischt. Ein wichtiger Effekt, der sich durch alle Termine zog: Die Teilnehmenden wurden zu Multiplikatoren – mit neuem Wissen, neuen Ideen und dem Ziel, Taiso fest in ihrem Trainingsangebot zu verankern.

Taiso mehr als Gymnastik

Die Lehrgänge waren geprägt von intensiven Praxiseinheiten, technischem Arbeiten an den Bewegungsformen und kreativen Übungen, die sowohl mental als auch körperlich forderten. Besonders der Austausch untereinander und das gemeinsame Ausprobieren sorgten für viele Aha-Erlebnisse und neue Perspektiven darauf, was Taiso sein kann – nämlich weit mehr als Gymnastik im klassischen Sinne.

Ausbildungsinhalte 2025:

• Seiryoku zen’yo kokumin taiiku – Tandoku dosa
• Entwicklung individueller Taiso-Programme
• Rhythmisierung und Mobilisation
• Koordination am Boden
• Tandoku renshu
• Kräftigung und Stabilisation
• Dehnung und Beweglichkeit
• Kokyū hō – Atemübungen
• Taiso im Graduierungssystem
• Geschichte und Philosophie des Taiso

Ein gemeinsamer Schwerpunkt der Lehrgänge war die Rolle von Taiso im Graduierungssystem des DJB. Die Teilnehmenden erhielten umfangreiche Informationen, wie Taiso als Wahlbereich vom 1. Kyu bis zum 3. Dan genutzt werden kann und welche Anforderungen dabei gelten. Dies führte dazu, dass viele bereits bestehende Trainingskonzepte reflektiert und teilweise neu gedacht wurden. Auch das Judo-Sportabzeichen spielte eine Rolle und sorgte für motivierende Abschlussmomente, in denen sich alle Teilnehmenden noch einmal praktisch beweisen konnten.