Taiso – viel mehr als nur Gymnastik
Vom 12.–14. September 2025 fand im sächsischen Freital eine Ausbildung zum Taiso-Lehrer im Deutschen Judo-Bund e.V. als Basiskurs statt. Taiso in all seinen Facetten stand auf dem Lehrplan.
Neben dem für Taiso gemeinhin gehandelten Synonym „Gymnastik“ waren auch die Themen Kraftübungen, Kondition und Orientierung, Atemübungen aber auch Kata, Kreativität und Spiele als fester Bestandteil von Taiso im Fokus.
Das Ziel der Gesunderhaltung und Verbesserung der Fitness wurde über ganz verschiedene Kanäle vermittelt. Spiel, Spaß, Spannung und Schokolade, könnten als passende Beschreibung genannt werden.
Spielerisch Kräftigungs- und Schnelligkeitsübungen in eine Trainingseinheit für Jung und Alt mit Spaß zu integrieren, war genauso wichtig, wie sich mit Spannung den Dehnübungen hinzugeben. Die Verpflegung war durch das großartige Versorgungsteam hervorragend organisiert.
Durch das Team von Jenny Frey, Norman Großer-Koch und Dennis Buttler wurden hierzu die theoretischen Hintergründe genauso beleuchtet, wie methodische Vorgehensweisen, um das Erlernte in Trainingseinheiten zu integrieren. Im Kreativteil waren alle 28 Teilnehmer gefragt eine Trainingseinheit für die gesamte Gruppe zu erstellen. Eine Halle voller heulender Wölfe gehörte genauso dazu wie gut gedehnte Oberschenkel.
Den sportlichen Abschluss fand die Gruppe im Judo-Sportabzeichen, durch das Sebastian Frey die Teilnehmer führte. Hier konnten alle Teilnehmer unter Beweis stellen welche Reserven in Ihnen stecken. – Mit Erfolg. Allen Teilnehmern konnte das Judo-Sportabzeichen abgenommen werden.
Ihr habt Interesse? Der nächste Taiso-Lehrgang findet vom 10.-12. Oktober in Berlin statt. Hier entlang zur Anmeldung: https://www.judobund.de/aktuelles/termine/details#550824