Wettkampf- und Trainingskonzeptionen
Hier findet ihr alle Wettkampf- und Trainingskonzeptionen des DJB-Trainerteams.
Die Rahmentrainingskonzeption versteht sich als Leitfaden für die Entwicklung der jungen Judoka zu Spitzenathleten/innen. In ihr werden Ausbildungsziele und Orientierungswerte für die Leistungsentwicklung definiert. Das Konzept der U23 ist als Übergangskonzept vom Anschluss in den Spitzenbereich U23 definiert.
Die Wettkampfbeobachtung und Wettkampfanalyse ist ein elementarer Bestandteil der Trainingssteuerung im Spitzen- und Anschlussbereich des Deutschen Judo-Bund (DJB). Im Manuskript werden die Wettkampfanalyseverfahren und die dazugehörigen Methoden vorgestellt.
Das DJB-Athletikkonzept bietet konkrete Umsetzungsschritte für die athletische Ausbildung von Nachwuchsathleten im deutschen Judosport. Anhand von konkreten Zielvorgaben, Trainingsmethoden und -inhalten geben wir allen Trainern einen systematischen Trainingsbaukasten für den langfristigen, athletischen Leistungsaufbau an die Hand.
Inhalte des Testprotokoll Leistungsdiagnostik Ausdauer sind der Feldstufentest und der Rampentest (VO2max). Beim Feldstufentest handelt es sich um einen Lauftest mit Belastungsstufen, der auf einer 200 m bis 400 m langen Rundbahn mit i.d.R. 4 bzw. 8 Streckenmarkierungen alle 50 m durchgeführt wird.
Zur Bestimmung der VO2max wird ein steigungsbasiertes Rampentestprotokoll eingesetzt. Dabei bleibt die Laufgeschwindigkeit konstant und die Belastung wird über eine kontinuierliche Erhöhung der Laufbandneigung gesteigert.
Hier findet ihr die detaillierten Inhalte der besprochenen Thermen:
- Wettkampf- und Trainingskonzeptionen: Athletikkonzept (PDF / 6 MB)
- Wettkampf- und Trainingskonzeptionen: Rahmentrainingskonzeption (PDF / 10 MB)
- Wettkampf- und Trainingskonzeptionen: Testprotokoll Leistungsdiagnostik - Ausdauer (PDF / 1 MB)
- Wettkampf- und Trainingskonzeptionen: Übergangskonzept vom Anschluss in den Spitzenbereich U23 (PDF / 725 KB)
- Wettkampf- und Trainingskonzeptionen: Wettkampfanalyse (PDF / 5 MB)
Alle detaillierten Informationen zum Sichtungs- und Förderungskonzept im Nachwuchsbereich findet ihr unter Nachwuchsförderung im Judo.